Psikoterapi, bir kişinin ruhsal sebeplerden kaynaklanan şikâyetleri olduğunda gereklidir. Psikolojik hastalıklar, psikolojik ve bedensel hastalık belirtileri ve kişilerarası ilişkilerde sorunlar olarak kendini gösterebilir. Psikoterapinin etkili olabilmesi; psikoterapi ile profesyonel yapılandırılmış terapötik görüşmeler ve psikoterapist ile hasta arasında terapötik tasarlanmış bir ilişki ve pratik egzersizlerle mümkün olur.
Psikoterapi Hangi Ruhsal Sorunlarda Yardımcı Olabilir?
Psikoterapi ruhsal sorunların tedavisinde etkin olduğu gibi kişilerin kendini geliştirmesi için de başvurabileceği bir yöntemdir. Psikoterapiden yararlanan başlıca ruhsal sorunlar şunlardır: Depresyon Yaygın kaygı bozukluğu, sosyal kaygı bozukluğu, fobiler Saplantı – Zorlantı bozuklukları (obsesif kompulsif bozukluk) Beslenme bozuklukları (aşırı zayıflama, yeme bağımlılığı) Bağımlılık (alkol, nikotin, uyuşturucu ve madde bağımlılığı) Çocuklarda ve gençlerde görülen davranış bozukluları Ruhsal sorunlardan kaynaklanan bedensel rahatsızlıklar (yüksek tansiyon, uyku bozuklukları, cinsel sorunlar) Ruhsal faktörler tarafından tetiklenen ve beslenen bedensel hastalıklar Yaşanan bir travma sonucunda oluşan sorunlar (tecavüz, kaza, deprem vb.) Ağır bedensel veya kronik hastalıklarda eşlik eden psikolojik sıkıntılar Kişilik bozuklukları Boşanma/Ayrılma süreçlerinde yaşanan sorunlar Özgüven eksikliği Korkular, kaygılar Değersizlik duyguları Bireysel farkındalık Kendini güvenle ortaya koyma Zaman yönetimi Kayıp ve yas İnsan ilişkilerinde yaşanan sorunlar Kariyer oluşturma ve geliştirme aşamalarında yaşanan olumsuz koşullar için alınan destek
Bireysel Psikoterapiye İhtiyacım Olduğuna Nasıl Karar Verebilirim?
İnişli çıkışlı ruh hallerini herkes bilir. Bebeklikten olgunluğa geçerken ruhsal çalkalanmalar doğaldır ve her bir gelişim aşamasını da belirler. Çoğu insanlar, ruhsal hallerini aileleri, eşleri veya arkadaşları ile paylaşarak içsel dengelerini tekrar sağlar. Fakat bazen güven duyulan kişilerle yapılan görüşmeler yeterli olmaz. Bir bunalımın haftalarca sürmesi durumunda, ruhsal sıkıntıların çok daha derinlerden kaynaklandığı doğrudur ve bu durumda bir psikoterapistle görüşmeniz önerilir. Psikoterapist sizinle görüşüp psikolojik rahatsızlığınızın olup olmadığını tespit eder. Örneğin; sürekli endişeli, bitkin, halsiz veya organik nedenleri bulunmayan fiziksel rahatsızlıklarınız varsa bunun asıl sebebi, psikolojik hastalık olabilir.
